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Como planificar tu menu semanal

Un poco de orden nunca viene mal. Te ayudamos a planificar tu menú semanal

¿Cómo plantear nuestro menú de cada semana?Te suena esa pregunta de “¿A ver qué como hoy?”. Algo que muchas veces nos crea cierto estrés conforme se acerca la hora de comer.
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Donde Comprar comida sana a domicilio

¿Es sano comer con platos o tuppers a domicilio?

Seguro que es una pregunta que más de uno/a nos hacemos cuando pensamos en tirar de este tipo de productos, como los platos de BERA, para ayudarnos en nuestro menú semanal.Y es que tendemos a tener el recelo de ¿tendrán ingredientes de primera calidad? ¿me estaré alimentando bien? ¿estaré tomando todos los nutrientes que necesito?
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La importancia de comer bien y sano

Cuida el cómo como

La alimentación consciente consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e intención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después del acto de comer.
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